动了这么久的气也只是累了点而已，并没有累到要晕倒，而且我真的感觉身体舒服了很多，你这个办法真的很有效，你好厉害，怎么我娘和哥哥和家里的其他灵修师就没有人教我这个呢。”　　“每个人修炼的方法都有不同，这种修炼法也不是每个人都合适，毕竟像你这样丹田受损的人才需要采用这种螺旋式运气和这种吸纳气的运用也是要持之以恒，成效缓慢，正因为你身体虚弱，所以只能慢慢地把气释放出来，不能操之过急，但我觉得你练这种正合适，如果有效，以后要坚持练。”　　“好，我知道了，我一定坚持练，我现在就继续练。”卓兰清馨闭上眼，继续修炼。　　卓兰清馨在心里默念着“螺旋方式，控制灵力的运转，慢慢地把灵力释放出来，慢慢地吸气呼气，感受气的流动，把气释放到全身，一点一点地释放灵力，并且维持住。”　　“啊，又失败了，再...

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